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解説・実践・効能・知識、全てが充実！誰にでもわかりやすいヨガレッスン！ ヨガの基本・基礎を徹底的に紹介。ポーズは知っていても、今まで良くわからなかった動作ポイントや効能をヨガの権威、柳生直子が徹底解説。 スペック情報

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■商品スペック 収録時間：169分 品番：BNDB-0001

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