ヨガ、ピラティスに続くのフィットネス「ジャイロキネシス」が学べるDVDシリーズの3枚組BOX。「30Minutes〜スタートプログラム」「60Minutes プログラム」ほか、全3種のプログラムをレクチャー。美容や健康に効果抜群の運動が手軽に学べる。