マインドフルネス瞑想入門―1日10分で自分を浄化する方法 [単行本]
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マインドフルネス瞑想入門―1日10分で自分を浄化する方法 [単行本]

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出版社:WAVE出版
販売開始日:2015/01/19
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マインドフルネス瞑想入門―1日10分で自分を浄化する方法 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 瞑想をはじめよう(マインドフルな状態になるために
    瞑想をやってみよう ほか)
    2 マインドフルネス瞑想 実践のコツ(瞑想を深める5つのポイント
    静と動の練習 ほか)
    3 マインドフルネス瞑想のしくみ(現代人には瞑想が必要
    マインドフルネス瞑想は、仏教+心理学 ほか)
    4 もっとマインドフルに生きるために(日常生活をマインドフルにすごす
    感情に気づく ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    吉田 昌生(ヨシダ マサオ)
    瞑想、ヨガ講師。YOGA BEING真鶴代表。精神的な不調和を経験したのをきっかけに、理想的な心と身体の在り方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究しはじめる。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。現在神奈川を拠点に、瞑想をベースにしたヨガクラスを指導。日本ヨーガ瞑想協会綿本ヨーガスタジオ講師。全米ヨガアライアンス200時間指導者トレーニング修了他

マインドフルネス瞑想入門―1日10分で自分を浄化する方法 の商品スペック

商品仕様
出版社名:WAVE出版
著者名:吉田 昌生(著)
発行年月日:2015/01/15
ISBN-10:4872907310
ISBN-13:9784872907315
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:143ページ
縦:21cm
その他:付属資料:CD1

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