ねこ背を治す教科書 [単行本]

ねこ背を治す教科書 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ねこ背の原因は身体の硬さです。１日○○分と決めてストレッチをするのは意外と大変です。仕事場でもお家でも、ちょっとしたすきま時間を使ってストレッチをしちゃいましょう！あなたのねこ背がみるみる改善できます！５秒のかんたんストレッチで、自分で治せるから三日坊主にならない！気持ち良さが習慣になるので、もうねこ背には戻れません。ねこ背が治れば、心も身体も軽くなります。あなたの生活、人生が変わります。ねこ背のしくみをやさしく解説でしているから、納得しながら読み進められます。そのうえで、ここを伸ばすのか、ここをわらかくするのかと、あなたの身体が変わっていくのを実感できます。５秒できれいな姿勢、手に入れてください！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第０章　美しい姿勢と「ねこ背」
  第１章　なぜ「ねこ背」になるのか
  第２章　「ねこ背」を治す３つの要素
  第３章　「ねこ背」を自分で治す基本ストレッチ
  第４章　「ねこ背」を治す生活習慣
  第５章　「ねこ背」にならない予防ストレッチ
  第６章　「ねこ背」を治せば身体の不調が消える

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊東 稔(イトウ ミノル)
  １９６８年、大阪府大東市生まれ。整体師。カイロプラクター。２０００年、カイロプラクティック伊東開院。大学卒業後、会社員時代を経て、心身の健康増進の普及を生涯の仕事とするべく施術業界に入る。院内の施術だけでなく、「簡単に姿勢がよくなり体が軽くなる」ストレッチの指導や講演も各地で行う

ねこ背を治す教科書 [単行本] の商品スペック