最少の努力でやせる食事の科学 [単行本]
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最少の努力でやせる食事の科学 [単行本]
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最少の努力でやせる食事の科学 [単行本]

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出版社:講談社
販売開始日:2017/09/01
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最少の努力でやせる食事の科学 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる!欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 “がんばってもやせない”あなたがしている10のムダな努力(ムダその1 目的を定めない努力
    ムダその2 お腹をひっこめるために100回腹筋 ほか)
    2 完全カットの必要なし!糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる(もうこれ以上油を悪者にするのはやめよう!
    糖質は太る原因、でも完全カットも必要なし ほか)
    3 栄養学の常識を疑え!間違った情報があなたの体をだめにする(高カロリー食のほうがやせる!?
    知らずに摂っている「悪い油」 ほか)
    4 最小限の時間と努力でできる「やせる」食事(空腹はダイエットの敵
    最小限の努力で効果が出るオーガスト流食事の6つのルール ほか)
    5 運動を減らせば、もっと体は引き締まる(食事を変えねば、いくら運動してもやせない
    運動しすぎると、かえって太る ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    ハーゲスハイマー,オーガスト(ハーゲスハイマー,オーガスト/Hergesheimer,August)
    栄養科学博士。株式会社アビオス代表。1962年福島県猪苗代生まれ。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。長年の研究から「人間の身体は自然の力で回復できる」という結論に達し、株式会社アビオスを設立。また、オーガニックエステティックサロンのスキンケアラインのプロデュース、レストランのアンチエイジングメニューの監修を手がけ、栄養科学博士としてテレビ、雑誌、セミナーなどでも活躍。日本とニュージーランドを行き来し、5人の子供を持つ父でもある
  • 出版社からのコメント

    あなたががんばってもやせない最大の理由は、「ムダな努力」をしているから。効率よくやせる最先端の食事法を紹介します。
  • 内容紹介

    やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった! 効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。
  • その他出版社記入欄

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最少の努力でやせる食事の科学 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:講談社
著者名:オーガスト ハーゲスハイマー(著)
発行年月日:2017/08/30
ISBN-10:4062998807
ISBN-13:9784062998802
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:諸芸・娯楽
言語:日本語
ページ数:175ページ
縦:19cm

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