こころが軽くなるマインドフルネスの本 [単行本]

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こころが軽くなるマインドフルネスの本 [単行本]

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出版社:清流出版
販売開始日:2017/08/07
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こころが軽くなるマインドフルネスの本 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「今、ここ」の幸せとつながる。瞑想・ヨガで、新しい自分が目覚めていく。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 マインドフルネスで、「今、ここ」の幸せとつながります。(過去でも未来でもなく、「今」を生きる
    「気づき」とは、なんでしょう? ほか)
    第2章 自分を大切にすること。無条件に自分を愛すること。(マインドフルネスは、自分を愛するトレーニングです
    感情は、私たちの一部でしかありません ほか)
    第3章 心と身体はつながっています。身体を感じましょう。(身体がゆるめば、心もゆるんでいきます
    身体全体を感じてみましょう ほか)
    第4章 マインドフルネスが深まった後の世界で、あなたが出会うもの。(思考に、振り回されなくまります
    マインドフルネスで、ストレスが軽くなるのはなぜでしょうか ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    吉田 昌生(ヨシダ マサオ)
    一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表。福岡県出身。精神的な不調和を経験したことをきっかけに、理想的な心と身体のあり方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。その中でマインドフルネスに出会い、その効果に感動。以降、マインドフルネスの普及に努める。現在はマインドフルネスに関する執筆の他、日本各地でマインドフルネスをベースにしたヨガクラスやマインドフルネス瞑想の講座、講演会を行う
  • 出版社からのコメント

    話題のマインドフルネスが、優しくわかる。
    瞑想やヨガで、心と体を感じ、新しい自分を目覚めさせましょう。
  • 著者について

    吉田昌生 (ヨシダマサオ)
    一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表。福岡県出身 、神奈川県在住 。精神的な不調和を経験したことをきっかけに、理想的な心と身体のあり方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究。インドをはじめ 35 カ国以上を巡り、 様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。その中でマインドフルネスに出会い、その効果に感動。以降、マインドフルネスの普及に努める。現在はマインドフルネスに関する執筆の他、日本各地でマインドフルネスをベースにしたヨガクラスやマインドフルネス瞑想の講座、講演会を行う。主な著書に『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門』(WAVE出版)、『1分間瞑想法』(フォレスト出版)、『3分間マインドフルネス』(Gakken)、『マインドフルネス 怒りが消える瞑想法』(青春出版社)などがある。

こころが軽くなるマインドフルネスの本 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:清流出版
著者名:吉田 昌生(著)
発行年月日:2017/08/15
ISBN-10:4860294653
ISBN-13:9784860294656
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
言語:日本語
ページ数:107ページ
縦:16cm
横:13cm

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