パワープレート POWER PLATE
Personal Power Plate（パーソナル パワープレート） 71PT14100

19年4月に購入して1年半あまりとなりますが、中学時代からこむら返りが持病だったのに、このマシンを使うようになってからは、１回も起こらなくなりました。それまでは週に１回はこむら返りで目覚めていたんですよ。本当に買ってよかったです。運動不足と加齢で弱っていた身体がしっかりしてきました。

いろいろ調べて買いました。高かったですが、効果はすごいです。安価品と異なり脳が共振しないです。

19年3月に購入。使用して約3ヶ月。家族全員で使用しています。
プランクや大腿筋をはじめとする体幹トレーニングを始めて、1ヶ月くらいから、
体力がアップするのか自動車の運転や仕事で座っていても疲れがかなり軽減されてきました。
筋肉もほぐされるため、腰痛や肩こりを感じなくなります。四十肩五十肩には良く効きます。
家族が全員スポーツクラブに通うことを考えると、費用効果は気になりません。
しかも、5分間で、30分程度の運動量に相当しますので、時間の節約になりますし
毎日、好きな時間に使用できる点が便利だと感じています。
初め、物足りなく感じて、やりすぎると翌日筋肉痛になりますので注意が必要です。
使用方法は、YouTube等に多数の使用例が紹介されていますので、気になる部位のキーワードで
検索すれば大丈夫です。クリニックや病院などにも多く導入されていますので、リハビリなどの
目的であれば専門の方に相談して頂ければ効果でると思います。