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どのように良いのでしょうか。私もビタミン不足なきがしますので、皆様の実感が知りたいです。
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かかりつけ医は日常的に外食、出来合いの弁当類の多い人を除き、栄養補助食品類は使わないほうが良い。ただし病的で例えば貧血症にFeなど必要な場合は除くと。自分は弁当類、出来合いの惣菜が多いので使用しています。貧血は改善されました。今は粒が大きので喉に引掛り使用をやめましたがビタミン不足である実感はもともとありません。
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