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リバイバルダンス3本セット 脳トレ・筋トレ・エクササイズDVD 自分振り返り年表付き RVD-WS02 [エクササイズDVD]

ショップジャパン Shop Japan リバイバルダンス3本セット 脳トレ・筋トレ・エクササイズDVD 自分振り返り年表付き RVD-WS02 の 商品概要

• 運動機能が向上！ウォーキングの2倍の筋トレ効果！

  運動編メドレーではテンポが速めの楽曲を使用し、下半身のステップを中心とした振り付けで筋肉を効率的に動かして、運動機能を向上させます。ウォーキングの約1.7倍の有酸素効果（※1）と約2倍の筋トレ効果。（肩回り・下半身）（※2）
  
  ※1 被験者6名でウォーキングとリバイバルダンスの酸素摂取量の平均を比較した結果
  ※2 被験者6名でウォーキングとリバイバルダンスの筋電図測定を行いRMSの平均を比較した結果
  ※効果には個人差があります

• 認知機能を改善し、脳を元気に！

  脳活性編メドレーでは、テンポや拍手の違う楽曲を組み合わせ、リズムの変化に対応することで認知機能を改善します。

• 1回約5分からで、ダンスはとても簡単。

  DVDは「（1）ウォーミングアップ（2）レッスンパート（3）ダンスパート（4）クールダウン」の4つのパートで構成されており、DVDを見ながら手順に従えば誰でも簡単に踊れます。イスに座りながらでもできるから、膝の負担が少なく安心です。

• 認知症予防学会、東大、理研、エイベックス（TRF）が商品開発に携わりました

  医学・脳科学・ダンスのノウハウを終結させたダンスDVD！専門家も「有酸素運動と筋肉トレーニングを融合した内容」「認知症への備えに大切な要素を取り入れたプログラム」とおすすめしています。

ショップジャパン Shop Japan リバイバルダンス3本セット 脳トレ・筋トレ・エクササイズDVD 自分振り返り年表付き RVD-WS02 の商品スペック