1食500kcal からだ改善レシピ―その食べ方、まちがってます! [単行本]

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1食500kcal からだ改善レシピ―その食べ方、まちがってます! [単行本]

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出版社:主婦の友社
販売開始日:2011/11/16
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1食500kcal からだ改善レシピ―その食べ方、まちがってます! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    主菜(たんぱく質)大好き!油脂(あぶら)大好き!和食(甘辛味)大好き!主食(炭水化物)大好き!こんな食べ方を、ずっと続けていると、体調不良だけでなく、近い将来、肥満、高血圧、糖尿病などこわーい生活習慣病になるかも!?まずは、この本の好きなメニューから始めてみませんか?続けていけば、5年後、10年後の自分の健康を守る力が必ずつきます。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 改善しよう!主菜(たんぱく質)大好き!改善プログラム(豚肉の主菜
    牛肉の主菜 ほか)
    2 改善しよう!油脂(あぶら)大好き!改善プログラム(肉野菜いため
    揚げ物 ほか)
    3 改善しよう!和食(甘辛味)大好き!改善プログラム(肉と野菜の煮物
    魚の照り焼き ほか)
    4 改善しよう!主食(炭水化物)大好き!改善プログラム(ちらしずし
    炊き込みごはん ほか)
    おすすめ副菜(こんにゃく&海藻料理
    きのこ料理 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    岩崎 啓子(イワサキ ケイコ)
    料理研究家・管理栄養士。聖徳栄養短期大学を卒業後、同大学研究室助手、料理研究家のアシスタント、保健所での栄養指導などをへて、料理研究家として独立。栄養バランスを考えた、簡単でおいしい、実践的な毎日のおかずに定評がある。(株)リンクアンドコミュニケーションが病医院で配布するフリーペーパー『生活改善レシピ』の創刊以来6年間、生活習慣病および予備群の読者を対象に、1食500kcal、塩分3gの献立のメニュー開発と作成を担当

1食500kcal からだ改善レシピ―その食べ方、まちがってます! の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦の友社
著者名:岩崎 啓子(監修)
発行年月日:2011/12/20
ISBN-10:4072799823
ISBN-13:9784072799826
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:95ページ
縦:26cm

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