座ったままで体の不調が消える!「きくち体操」CDブック [単行本]

座ったままで体の不調が消える!「きくち体操」CDブック の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、１００歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン５５分。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「きくち体操」で体がラクになる理由
  第２章　聴いて、動いて、体が変わる！「きくち体操」（脚に力をつける「きくち体操」
  下半身の「きくち体操」
  上半身の「きくち体操」）
  第３章　「きくち体操」の効果を高める４つのコツ
  Ｑ＆Ａ　お答えします！「きくち体操」へのよくある質問
  おわりに　この体で生きていくために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菊池 和子(キクチ カズコ)
  日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し、社会体育の指導にあたる。ＮＨＫラジオ第１放送の「いっしょに体操」（２００５～２００７年）にレギュラー出演したほか、テレビや新聞、雑誌などで注目を集める。川崎を本部に東京・神奈川などの教室のほか、カルチャースクールなどで指導を行う

座ったままで体の不調が消える!「きくち体操」CDブック の商品スペック