いちばんよくわかるストレッチの教科書 [単行本]
    • いちばんよくわかるストレッチの教科書 [単行本]

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いちばんよくわかるストレッチの教科書 [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日: 2010/04/03
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いちばんよくわかるストレッチの教科書 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別+症状別+スポーツ別、あらゆる角度から解説。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 ストレッチの基礎のキソ
    2 カラダのしくみとストレッチ―部位別(頸部(僧帽筋・胸鎖乳突筋)
    上肢(三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ)
    上肢・体幹(脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋)
    下肢1(股関節周囲筋・内転筋)
    下肢2(大腿四頭筋・ハムストリングス)
    下腿・足関節(下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋)
    前腕(前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉)
    パートナーストレッチ)
    3 症状別&スポーツ別ストレッチ(症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる
    スポーツ別ストレッチ―動作で選ぶスポーツ別ストレッチ)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    山本 利春(ヤマモト トシハル)
    1961年静岡県生まれ。83年順天堂大学体育学部卒、85年同大学院修了(スポーツ医学)。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。医学博士(整形外科学)。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター

いちばんよくわかるストレッチの教科書 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:山本 利春(監修)
発行年月日:2010/04/05
ISBN-10:4405086567
ISBN-13:9784405086562
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:159ページ
縦:21cm
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