股関節スローストレッチ―10年先も元気なカラダ! [単行本]
    • 股関節スローストレッチ―10年先も元気なカラダ! [単行本]

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股関節スローストレッチ―10年先も元気なカラダ! [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日: 2012/04/04
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ご確認事項:返品不可

股関節スローストレッチ―10年先も元気なカラダ! の 商品概要

  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1章 股関節スローストレッチはなぜいいの!?
    2章 体が変わる!股関節スローストレッチ(基本ストレッチ―これさえ覚えればOK!毎日のストレッチプログラム
    応用ストレッチ―今日はちょっと頑張ってみよう!余裕がある日のストレッチプログラム
    プチ筋トレ―ストレッチ効果を高めよう!プラスαの筋力トレーニング
    歩き方レッスン―歩きながらも股関節ストレッチ!股関節ウォーキング)
    3章 デイリー楽々ストレッチ(壁ストレッチ
    タオルストレッチ
    デスクストレッチ
    ペアストレッチ
    グリグリほぐし)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    藤本 陽平(フジモト ヨウヘイ)
    筋肉デザイナー。1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見てきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、都内で股関節ストレッチスタジオを主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講演、講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている

股関節スローストレッチ―10年先も元気なカラダ! の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:藤本 陽平(著)
発行年月日:2012/04/15
ISBN-10:4405086621
ISBN-13:9784405086623
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:127ページ
縦:24cm
横:18cm
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