サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング [単行本]

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サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2012/06/11
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サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    身体のしくみを知ることで、パフォーマンスを向上。サッカーに必要な「動き」を理解する。結果に直結する効果的なトレーニング法がわかる。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 サッカー選手が知っておくべきカラダのしくみ(サッカー選手に必要な筋力・基礎知識;筋力とスピード・パワーの関係;下半身の筋力・関節・骨のしくみと動きとの関係;サッカー選手に必要な持久力;トレーニングとケガに対する正しい考え)
    2 ボールコントロールのしくみ(キック;パス;ヘディング;ストップ&トラップ;ドリブル&フェイント;クロス;シュート)
    3 ボディコントロールのしくみ(スタートダッシュ;相手を振り切る動きと振り切られない動き;ディフェンスでのボディコントロール;ボールを奪うためのボディコントロール;ジャンプで優位に立つ)
    4 最新科学によるトレーニングの実践方法(試合で使えるボールコントロールを集中的に高める;試合で使えるボディコントロールを集中的に高める;試合に必要な持久力を鍛える;効果的なトレーニング計画を立てる)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    長谷川 裕(ハセガワ ヒロシ)
    京都市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。広島大学大学院教育学研究科博士前期課程修了。ペンシルバニア州立大学スポーツ医学研究室客員研究員。現在、龍谷大学スポーツサイエンスコース教授。龍谷大学サッカー部長・監督。元龍谷大学トレーニングセンター長。元名古屋グランパスエイト・コンディショニングアドバイザー。元本田技研工業ラグビー部ホンダヒート・スポーツサイエンティスト。NPO法人日本トレーニング指導者協会(JATI)理事、JATI認定上級トレーニング指導者

サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:長谷川 裕(著)
発行年月日:2012/06/28
ISBN-10:4816352422
ISBN-13:9784816352423
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:239ページ
縦:21cm
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