40歳からヤセ体質に変わる!「栄養セラピー」(青春文庫) [文庫]

40歳からヤセ体質に変わる!「栄養セラピー」(青春文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「食べる量は変わらないのに太ってきた」「ダイエットしてもヤセにくくなった」…それは「栄養不足」が原因かもしれません！基礎代謝は年齢とともに落ちていきますが、それに加え、４０歳前後からはヤセるための栄養も不足していきます。だから、カロリーを減らすだけでは追いつかないのです。本書では、最新栄養学をもとにした、ムリなし、リバウンドなしの「栄養セラピー・ダイエット」を教えます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　足りないのは「努力」ではなく「栄養」でした！
  １章　４０歳からヤセ体質になる食べ方があった！―今までと同じダイエットではダメな理由（４０代、何をやってもヤセられないのはなぜ？
  低カロリーダイエットの限界　ほか）
  ２章　太る原因は「栄養不足」にある！―最新栄養学でわかったヤセるメカニズム（ご飯ＶＳステーキ、太るのはどっち？
  体の中で糖質が脂肪に変わっていたなんて！　ほか）
  ３章　食べて月３ｋｇ減！「栄養セラピー・ダイエット」―ムリなし、リバウンドなしだか続けられる（二本柱は「糖質制限」と「栄養摂取」
  “こっそりダイエット”は失敗しやすい　ほか）
  ４章　ダイエットを成功に導く８つの栄養素―きれいにヤセて若返る！（足りない栄養素を補うことで効率アップ
  この栄養がヤセ体質をつくる！）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  定 真理子(ジョウ マリコ)
  新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。栄養療法により自身の不妊症を克服し、本格的に栄養療法を学ぶ。美容・ダイエット・不妊・育児など、女性ならではの悩みにこたえる栄養指導の他、講演やセミナーでも活躍中
  
  深瀬 洋子(フカセ ヨウコ)
  十日町ようこクリニック院長。医学博士。山形大学医学部、同大学院医学研究科修了。山形大学第二内科、東北中央病院などに勤務。栄養療法を学び、その効果を体感したことから、栄養療法を取り入れたクリニックを開院。内科・女性内科の他、予防医学やアンチエイジング医学にも力を入れている

40歳からヤセ体質に変わる!「栄養セラピー」(青春文庫) の商品スペック