eA式マラソン"新常識"トレーニング [単行本]

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eA式マラソン"新常識"トレーニング [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2011/11/19
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eA式マラソン"新常識"トレーニング [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    基礎的な走り込み期、本格的な走り込み期、仕上げ期、調整期、レース、それぞれの時期のトレーニング法をランナーの個性・能力に合わせてアレンジできる!市民ランナーにありがちな弱点克服法も紹介。一歩先に進みたいランナーのために。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    序章 市民ランナーのための“新”常識7
    1章 マラソントレーニングの基礎知識
    2章 マラソントレーニングを始める前に
    3章 実践!eA式・王道プログラム
    4章 アレンジプログラムを作るための基礎知識
    5章 弱点克服プログラム
    6章 フルマラソンのレースに出場する
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    鈴木 彰(スズキ アキラ)
    NPO法人あっとランナー代表理事。e‐Athletesヘッドコーチ。日本体育協会公認コーチ(陸上競技)。1962年、神奈川県生まれ。陸上・マラソン選手として中学から実業団まで活躍後、89年から大学陸上部の監督として指導者に転身。その後2001年にe‐Athletesを創設。現在は市民ランナー指導の第一人者として、メールによるトレーニング指導を始め、初心者からトップクラスまで、さまざまな層のランナーやアスリートの指導や企画に携わる

eA式マラソン"新常識"トレーニング [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:鈴木 彰(著)
発行年月日:2011/12/01
ISBN-10:4816351485
ISBN-13:9784816351488
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:191ページ
縦:21cm
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