高橋尚子のランニングパーフェクトマスター―Qちゃんと一緒にハッピーランニング!(スポーツ・ステップアップDVDシリーズ) [単行本]

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高橋尚子のランニングパーフェクトマスター―Qちゃんと一緒にハッピーランニング!(スポーツ・ステップアップDVDシリーズ) [単行本]

価格:¥1,650(税込)
ポイント:50ポイント(3%還元)(¥50相当)
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出版社:新星出版社
販売開始日: 2010/02/24
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高橋尚子のランニングパーフェクトマスター―Qちゃんと一緒にハッピーランニング!(スポーツ・ステップアップDVDシリーズ) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    楽しく走れるコツを本人が実演・解説。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 ウォーミングアップ―まずは準備運動からスタート!
    2 ウォーク&ラン―走るためのフォームをつくる(ウォーキング―正しい歩き方をマスターする
    基礎トレーニング―効率よく走ることを覚える
    ランニング―自分に合ったフォームを身につける
    フォームづくりに役立つトレーニング)
    3 ランニング・プログラム―実際に走ってみよう!(主なトレーニング―どんな練習方法があるの?
    ビギナーズ・プログラム
    ランナーズ・プログラム
    マラソン・プログラム)
    4 ストレッチ&補強運動―走るための身体をつくる
    5 栄養&ボディケア―生活習慣でサポートする(栄養摂取の基礎知識&食事メニュー
    身体をケアする
    生活の中で簡単エクササイズ!
    ランニンググッズ)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    高橋 尚子(タカハシ ナオコ)
    1972年5月6日、岐阜県生まれ。中学から本格的に陸上を始め、県立岐阜商業、大阪学院大学を経て95年に実業団へ。97年の大阪国際女子マラソンで初マラソンに挑戦。98年の名古屋国際女子マラソンで初優勝(当時日本最高記録)、バンコク・アジア大会でも優勝する(当時アジア最高記録)。00年シドニー五輪女子マラソンで日本陸上女子初の金メダルを獲得し、国民栄誉賞を受賞。翌年のベルリンマラソンでは女子として初めて2時間20分の壁を破る2時間19分46秒の世界新記録(当時)を樹立した

高橋尚子のランニングパーフェクトマスター―Qちゃんと一緒にハッピーランニング!(スポーツ・ステップアップDVDシリーズ) の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:高橋 尚子(著)
発行年月日:2010/02/25
ISBN-10:4405086532
ISBN-13:9784405086531
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:159ページ
縦:21cm
その他:付属資料:DVD1;別冊1
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