深堀真由美の基本のヨガ入門(主婦の友αブックス) [単行本]
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深堀真由美の基本のヨガ入門(主婦の友αブックス) [単行本]

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出版社:主婦の友社
販売開始日: 2010/03/31
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深堀真由美の基本のヨガ入門(主婦の友αブックス) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    全身をめいいっぱい伸ばしてカラダのゆがみをなおすヨガの基本やメリハリのある理想的な体型をめざし、シェイプアップ効果のあるポーズ、ツライ肩こりや便秘、またイライラや不安などのカラダとココロの不調に効くポーズなど、カラダやココロの状態にピッタリのヨガのポーズが載っています。DVDを見ながら一緒に実践できるので、自宅でもヨガ教室のようなレッスンが可能です。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 ヨガをはじめる前に知っておきたいこと(ヨガをはじめる前の心構えと知っておきたい知識
    ヨガをするときの約束事5か条 ほか)
    2 まずはヨガの基本を学ぼう(全身をいっぱいに伸ばそう
    体のゆがみを直そう)
    3 シェイプアップと健康のためのヨガ(ラクダのポーズ―腸の働きを活性化して毒素を排出
    船のポーズ―カラダをねじってお腹をシェイプ ほか)
    4 カラダとココロの不調に効くヨガ(カラダがつらいときに
    ココロがつらいときに)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    深堀 真由美(フカボリ マユミ)
    宮城県生まれ。15歳でヨガをはじめ、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズイングヨガ教室』を開講主宰し2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める。2005年11月、長年のヨガの指導・普及が認められ『国際アカデミー賞』受賞。現在TV・雑誌・Webなど幅広い舞台で、ヨガ・インストラクターとして活躍中

深堀真由美の基本のヨガ入門(主婦の友αブックス) の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦の友社
著者名:深堀 真由美(著)
発行年月日:2010/04/30
ISBN-10:4072713023
ISBN-13:9784072713020
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:127ページ
縦:24cm
その他:付属資料:DVD1
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