すすっと瞑想スイッチ―疲れにくい心をつくる [単行本]

すすっと瞑想スイッチ―疲れにくい心をつくる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  簡単・一瞬・実践的。自分の心を自分で世話する。気持ちを鎮めて意識を整える方法５７。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　いつでもどこでも瞑想スイッチ（１分間で心の垢をとる
  もともと日本人は瞑想が得意だった
  「心の質」を維持するということ　ほか）
  第２章　自分の「瞑想スイッチ」を探せ（好きな絵を見る
  レモンの重さを感じる
  卓球のラリーをする　ほか）
  第３章　大きな力には瞑想で抵抗を（バッハの音楽を聴く
  ミケランジェリを聴く
  リピートで聴く　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  齋藤 孝(サイトウ タカシ)
  １９６０年、静岡生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程等を経て現職。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。ＮＨＫ教育テレビ「にほんごであそぼ」総合指導

すすっと瞑想スイッチ―疲れにくい心をつくる [単行本] の商品スペック