痛みとりストレッチ―95%の首・肩・腰・膝の不調が消える!(青春新書PLAYBOOKS) [新書]
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痛みとりストレッチ―95%の首・肩・腰・膝の不調が消える!(青春新書PLAYBOOKS) [新書]

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出版社:青春出版
販売開始日:2011/07/25
ご確認事項:返品不可

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痛みとりストレッチ―95%の首・肩・腰・膝の不調が消える!(青春新書PLAYBOOKS) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    仕事のしすぎで肩がガチガチ、ちょっとの重みでぎっくり腰、張り切りすぎて膝にきた…持病、老化とあきらめるのはまだ早い!痛みから「逃げる」より「正しい動かし方」を知ることで、あなたの体は今よりもっとラクになります。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    はじめに―「整形外科の手術は5%」だからセルフケアがものをいう!
    第1章 「かばう」より「正しく動かす」ほうがラクになる!
    第2章 カラダの「困った」を解決する!部位別・痛みとりストレッチ
    第3章 病院に行く前に知っておきたい骨と関節の予備知識
    第4章 よくある首・肩・腰・膝の悩みにお答えします
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    宗田 大(ムネタ タケシ)
    東京医科歯科大学医学部整形外科、大学院運動器外科学教授。1953年東京都生まれ。1979年東京医科歯科大学医学部卒業。同大学整形外科学教室講師を経て、2000年より現職。専門はスポーツ医学、膝関節を中心とした関節外科学

痛みとりストレッチ―95%の首・肩・腰・膝の不調が消える!(青春新書PLAYBOOKS) の商品スペック

商品仕様
出版社名:青春出版社
著者名:宗田 大(著)
発行年月日:2011/08/05
ISBN-10:4413019288
ISBN-13:9784413019286
判型:B6
対象:一般
発行形態:新書
内容:医学・薬学・歯学
ページ数:189ページ
縦:18cm

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