肩こり・腰痛こんなにラクになるなんて!―即効1分間キャットレッチ(青春新書PLAYBOOKS) [新書]

肩こり・腰痛こんなにラクになるなんて!―即効1分間キャットレッチ(青春新書PLAYBOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書は、著者が指導している“キャットレッチ”を徹底解説。猫背、悪い姿勢を改善することで、肩こり・腰痛に悩む多くの人を救ってきた極意を伝授する。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　まずは驚きの効果を体感！魔法のキャットレッチ
  第２章　肩こりが、キャットレッチで消える理由
  第３章　あきらめていた腰痛にも、キャットレッチが効く
  第４章　あなたの猫背タイプをいますぐチェック！肩こり・腰痛は、根本から撃退
  第５章　キャットレッチをキープするために注意すべき姿勢習慣
  第６章　キャットレッチ効果を倍増させる、７つの方法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  碓田 拓磨(ウスダ タクマ)
  早稲田大学保健体育講師。虎ノ門カイロプラクティック院院長。１９６７年長野県生まれ。早稲田大学社会科学部卒業。米国アイオワ州パーマーカイロプラクティック大学卒業。２００２年より早稲田大学保健体育「姿勢と健康」の講師を務める。毎年大勢の学生が受講を希望し、抽選になるほどの人気。テレビ等、メディアでも活躍中

肩こり・腰痛こんなにラクになるなんて!―即効1分間キャットレッチ(青春新書PLAYBOOKS) の商品スペック