DVDつきへやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ [単行本]
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DVDつきへやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ [単行本]

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出版社:主婦の友社
販売開始日: 2011/07/06
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ご確認事項:返品不可

DVDつきへやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    胸、背中、脚といった大きな筋肉を増強させることが代謝を上げる最短ルート。いつでも、どこでもできる、持続可能な人生を変える筋トレ。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 自宅トレーニング=へやトレ しなやかな体づくりへの近道という圧倒的な理由(自宅で行う最大効率の筋トレ
    自宅をジムにするこれだけのメリット ほか)
    2 シャープにデザインされた体をつくる へやトレ種目紹介(全24種目)(ハンズリフト
    オルタネイトプッシュアップ ほか)
    3 期間・目的別 へやトレ実践メニュー(その場で~6カ月)(マイペースで日々の変化を楽しもう!
    実感トライアル(男女兼用)(その場で) ほか)
    4 へやトレQ&A体験者の実例公開(『へやトレ』Q&A
    まずは1日30秒のアブアイソメトリック ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    森 俊憲(モリ トシノリ)
    ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。自らの実体験に基づいた独自フィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。これまでに2500名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その斬新なアプローチは能力開発分野でも評価され、企業の人材教育や自己啓発プログラムなどにも採用される。各種メディアでの企画監修や講演・セミナーなどでも活躍中

DVDつきへやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦の友社
著者名:森 俊憲(著)
発行年月日:2011/08/10
ISBN-10:4072790834
ISBN-13:9784072790830
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:95ページ
縦:21cm
その他:付属資料:DVD1
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