DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操(講談社の実用BOOK) [単行本]

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DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操(講談社の実用BOOK) [単行本]

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価格:¥1,320(税込)
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出版社:講談社
販売開始日: 2012/04/25
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DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操(講談社の実用BOOK) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった!美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…たった3分ですべてが叶う。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか(ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった!;大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは? ほか)
    第2章 大人のラジオ体操をマスターしよう(ラジオ体操第一の流れを確認しよう;大人のラジオ体操Q&A ほか)
    第3章 スポーツ医学から見るラジオ体操の効果(ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる;カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適 ほか)
    第4章 ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ&ヨガのミニレッスン(毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果UP!;バレエ・ミニレッスン ほか)
  • 出版社からのコメント

    新しい体操を覚えるよりも、懐かしのラジオ体操を正しく行うことが美ボディへの近道! やせる、健康になる究極のエクササイズ法。
  • 内容紹介

    DVD付きだから「正しい動き」がよくわかる
    あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった!
    美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消……たった3分ですべてが叶う!

    大人になった今だからこそわかるその素晴らしさを、ぜひ体感してください。

    ●2週間続けたら、太ももが細くなった!(28歳・女性)
    ●「正しい動き」でやったら、2週間で体重が3kg減!(45歳・女性)
    ●悩みだった肩コリがよくなった!(32歳・女性)
    ●目覚めがよくなり、眠りも深くなった!(35歳・男性)
    ●新しい動きを覚えなくていいのが嬉しい。二の腕が細くなってビックリ!(25歳・女性)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中村 格子(ナカムラ カクコ)
    整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。1966年生まれ。スケート・新体操など日本代表チームドクターとして海外遠征に帯同するなどトップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍

    秋山 エリカ(アキヤマ エリカ)
    1964年福岡県生まれ、東京女子体育大学卒。幼少の頃にバレエをはじめ、中村学園高校時代に器械体操から新体操に転向。1984年ロサンゼルス五輪、1988年ソウル五輪と2大会連続でオリンピック日本代表に選出される。現在は東京女子体育大学教授、(財)日本体操協会新体操ナショナル強化スタッフ、日本新体操連盟の理事として活躍中

DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操(講談社の実用BOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名:講談社
著者名:中村 格子(著)/秋山 エリカ(監修)
発行年月日:2012/04/23
ISBN-10:4062997614
ISBN-13:9784062997614
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:79ページ
縦:21cm
その他:付属資料:DVD1
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