DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! [単行本]

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DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! [単行本]

価格:¥1,430(税込)
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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2006/03/04
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DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    冷え・腰痛・肩こり・猫背…体の不調はゆがみが原因!診断テストであなたの体のゆがみをチェック。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    Introduction ピラティスの基本原理を覚え、体のゆがみをチェックしましょう!(About pilates
    Body reform ほか)
    1 Pre‐exercise―基本の姿勢、呼吸法をマスターしましょう(基本姿勢
    ブリージング ほか)
    2 Core of body―骨盤、背骨まわりの筋肉を鍛え、ゆがみを改善するエクササイズ(レッグ・スライド
    ニーズ・アウェイ ほか)
    3 Each type of body―あなたのゆがみのタイプに合わせてエクササイズをチョイス!(マーメイド
    ローリング ほか)
    体験レポート
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    石川 英明(イシカワ ヒデアキ)
    インナーワークピラティススタジオオーナー/チーフトレーナー。1999年に渡米、ロサンジェルス・ニューヨークでピラティスを学ぶ。2003年にトレーナーとして完全認定を受け、その後日本でピラティス指導の男性第一人者になる。日本では数少ないPilates Method Allianceメンバーのひとり。2003年に、「Innerwork Pilates Studio」を設立。プロスポーツ選手を中心に、著名人から一般の顧客まで幅広いクライアントを持つ。また、テレビ(NHK総合、フジテレビ)・雑誌(ELLE、HANAKO、MAQUIA)等で活躍するかたわら、運動指導者の育成、プログラム開発にあたっている

DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:石川 英明(監修)
発行年月日:2006/03/23
ISBN-10:4816340785
ISBN-13:9784816340789
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:諸芸・娯楽
ページ数:95ページ
縦:21cm
その他:付属資料:DVD1
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