股関節1分ダイエット―下半身からみるみるヤセる! DVD付 [単行本]

股関節1分ダイエット―下半身からみるみるヤセる! DVD付 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  股関節を整えれば必ずヤセる、脚が長くなる。１２万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラム。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　股関節をチェックする（「股関節」の歪みが体を歪ませる
  ５０歩チェック
  ５０歩チェックの結果を判定
  あなたの股関節はどのタイプ？）
  ２　股関節をやわらかくする（コロンコロン体操―股関節をやわらかくする
  お尻歩き―坐骨を正して骨盤を整える）
  ３　股関節を整える（股関節ほぐし―Ｏ脚・Ｘ脚・ＸＯ脚もまっすぐの美脚に！
  お尻たたき―脚やせ＆ヒップアップを速効で実現！
  ひざ裏たたき―脚を長く美しく整える
  股関節回し―ウエストがみるみるくびれる！）
  なぜ股関節でやせるのか
  ４　手や足の関節を整える（ひじ回し―効果絶大なバストアップ・エクササイズ
  足首回し―足首から脚をキュッキュッと細くする
  ひざ回し―脚の歪みを整えてスラリ脚に！
  ゆび回し―二の腕を最短で細くする！）
  股関節１分ダイエット　驚きの体験談

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  南 雅子(ミナミ マサコ)
  美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。２０１１年４月より「整体エステ協会」を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成講習なども手掛ける

股関節1分ダイエット―下半身からみるみるヤセる! DVD付 の商品スペック