「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える [単行本]
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「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える [単行本]
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「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える [単行本]

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出版社:大和出版
販売開始日: 2011/05/11
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「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    もう、つまらないことでイライラしない。怒っている人は「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ。今すぐ心がほどけるヒント満載。「対人関係療法」専門の精神科医が贈る、「怒り」の取り扱い説明書。
  • 目次

    プロローグ もう「イライラ」「ムカムカ」にふりまわされない!

    Step1 ムカッとすることは、ダメなことじゃない
         ──「怒り」が教えてくれること

    Step2 人はなぜカチンとくるのか?
         ──だから「怒り」が湧いてくる

    Step3 原因は「役割期待のずれ」だった
         ──「怒り」がスーッと消えていく「対人関係療法」

    Step4 この話し方をすれば、争わなくてすむ
         ──「怒らない」「怒らせない」コミュニケーション術

    Step5 もうめったなことではイライラしない
         ──「評価」をやめれば、「怒り」が消える

    Step6 心穏やかに生きるコツ
         ──「怒らない人」になるちょっとした習慣

    Step7 相手にキレられたら、こうしよう
         ──「怒る人」への対処法
  • 内容紹介

    怒りっぽい自分をなんとかしたい!「対人関係療法」と「AH」を使った、「不必要な怒り」を手放し、「必要な怒り」に対処する方法
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    水島 広子(ミズシマ ヒロコ)
    精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン代表。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在対人関係療法クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)。「対人関係療法」の日本における第一人者。2000年6月~2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた

「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える の商品スペック

商品仕様
出版社名:大和出版
著者名:水島 広子(著)
発行年月日:2011/05/22
ISBN-10:4804761845
ISBN-13:9784804761848
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:倫理学
言語:日本語
ページ数:159ページ
縦:19cm
横:13cm
厚さ:1cm
重量:202g
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