CD付 眠りのヨガ―CDかけて、あとは寝るだけ [単行本]

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CD付 眠りのヨガ―CDかけて、あとは寝るだけ [単行本]

価格:¥1,650(税込)
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出版社:新星出版社
販売開始日: 2011/09/16
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CD付 眠りのヨガ―CDかけて、あとは寝るだけ [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    仰向けに寝てCDを聴く。心が空っぽに近い状態になる=リラックス。起きる。心と体がスッキリ。「ヨガニドラ=眠りのような瞑想法」でこころリセット。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 ヨガニドラとは(眠りのヨガ―ヨガニドラ
    とても手軽に行えるヨガ ほか)
    第2章 ヨガニドラの準備(ヨガニドラの流れ
    大願を決める ほか)
    第3章 ヨガニドラの実践(楽な姿勢になる
    呼吸の調整(1)ハタ呼吸法 ほか)
    第4章 ヨガニドラを深める(ヨガニドラを深めるステップ
    ヨガニドラを深める行動 ほか)
    第5章 ヨガニドラと瞑想(瞑想とは
    心を空っぽにするために ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    綿本 彰(ワタモト アキラ)
    日本ヨーガ瞑想協会会長。全米YOGAアライアンス500時間指導者トレーナー。神戸大学卒業後、インド、NY、LAなど、世界各地でヨーガを学び、1994年より指導を開始。2003年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。現在は、日本各地やサンフランシスコ、ローマ、ミラノ、リシケシなど世界各地でヨーガ指導を行うほか、テレビや雑誌、執筆などを通してヨーガの普及に努めている

CD付 眠りのヨガ―CDかけて、あとは寝るだけ [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:綿本 彰(著)
発行年月日:2011/09/25
ISBN-10:4405082049
ISBN-13:9784405082045
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:127ページ
縦:19cm
その他:付属資料:CD1
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