知識ゼロからの山歩き入門 [単行本]

知識ゼロからの山歩き入門 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  四季折々、山には発見がある。靴・ウェアの選び方・地図の見方、天候予測、疲れない歩き方・コース選択…体力に自信のない、初心者向けアドバイス満載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　安全な山歩きは、地図を読むことから
  第２章　変わりやすい山の天気を予測する
  第３章　足にあった靴、体にあったウェアが快適な山歩きを保証する
  第４章　間違いのない装備を用意し、使い方をマスターする
  第５章　山だからこそ、しっかり食べ、食事を楽しむ
  第６章　体力にあったコースの組み方が、楽しい山歩きを約束する
  第７章　歩き方で疲れ方が違う。小幅でゆっくり、同じペースで
  第８章　山歩きをもっと楽しくする写真、花、木々の知識
  第９章　ちょっと知っておくと安全。クライミング・ギアの基礎知識

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小倉 董子(オグラ ノブコ)
  早稲田大学山岳部初の女性部員。昭和３２年、早大赤道アフリカ遠征隊に参加し、キリマンジャロ登頂。以後、ニュージーランド、南米縦断、東欧、サハラアドベンチャードライブ、トレッキングなど世界各地を探訪。登山同好会ＡＣＣ紫蘭会会長。文部科学省登山研修所元専門委員、運営委員、森林インストラクター審査委員、日本山岳会永年会員。朝日カルチャーセンター講師。日本エッセイスト・クラブ会員

知識ゼロからの山歩き入門 [単行本] の商品スペック