5歳若返るからだにいいこと 5歳老化するからだに悪いこと(だいわ文庫) [文庫]

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5歳若返るからだにいいこと 5歳老化するからだに悪いこと(だいわ文庫) [文庫]

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出版社:大和書房
販売開始日:2012/06/11
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5歳若返るからだにいいこと 5歳老化するからだに悪いこと(だいわ文庫) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ストレッチでは痩せない!?姿勢に気をつけても、猫背はなおらない!?野菜中心の食事は、実は不健康!?トップアスリートの活躍を支えてきた名トレーナーが答えるからだ・運動・ダイエットの常識55。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 「からだ」にいいこと・悪いこと(年齢とともに疲れやすくなるのは本当?
    代謝がいいと痩せる? ほか)
    第2章 「運動」のいいこと・悪いこと(歪みをなおせば痩せる?
    汗をかくと脂肪もその分燃焼する? ほか)
    第3章 「食」のいいこと・悪いこと(運動している人は、プロテインが欠かせない?
    朝食はきちんと食べたほうがいい? ほか)
    第4章 「気持ちを上げる」ためのいいこと・悪いこと(食欲コントロールはできる?
    食欲が止まらない。このまま食べ続けてしまうのでは? ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
    フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。1971年生まれ。メンタルとフィジカルの両面の指導ができる日本では数少ないスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約したクライアントのやる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして指導にあたる。11年半ぶりに復帰したクルム伊達公子選手の全日本選手権タイトル獲得までの身体蘇生を担当したことでも有名。現在は福原愛選手のロンドンオリンピックまでの個人トレーナーとして契約

5歳若返るからだにいいこと 5歳老化するからだに悪いこと(だいわ文庫) の商品スペック

商品仕様
出版社名:大和書房
著者名:中野 ジェームズ修一(著)
発行年月日:2012/06/15
ISBN-10:4479303871
ISBN-13:9784479303879
判型:文庫
対象:一般
発行形態:文庫
内容:家事
ページ数:237ページ
縦:15cm

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