ながらバレエ・ストレッチ―ふだんの生活に取り入れるだけで、すっきりしなやかボディに 毎日役立つ64ポーズ [単行本]

ながらバレエ・ストレッチ―ふだんの生活に取り入れるだけで、すっきりしなやかボディに 毎日役立つ64ポーズ の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　朝のストレッチ（布団で寝ながらストレッチ
  ドライヤーを持ちながらストレッチ　ほか）
  ２　昼のストレッチ―お家編（掃除機をかけながらストレッチ
  窓拭きをしながらストレッチ　ほか）
  ３　昼のストレッチ―会社編（会社のデスクに座りながらストレッチ
  ホワイトボードを使いながらストレッチ　ほか）
  ４　夜のストレッチ（服を脱ぎながらストレッチ
  食事を作りながらストレッチ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  四家 恵(シケ メグミ)
  クラシックバレエ講師。小林紀子バレエ・シアターを経て、英国に渡り、ダンス・コンティニュームにてダンサーとして活躍。帰国後は、熊川哲也氏のＫバレエカンパニーにてバレエミストレスとなり、多くのダンサーを指導、スクール校長も務める。現在は、チャコット・カルチャースタジオ池袋劇場通りスタジオなどの教室で、バレエ初心者から学生、プロダンサーまで幅広く教えている。明るく分かりやすい指導には定評があり、通常のレッスン以外に、ストレッチやフロアバー、ピラティス、教授法などの特別講座も持つことも

ながらバレエ・ストレッチ―ふだんの生活に取り入れるだけで、すっきりしなやかボディに 毎日役立つ64ポーズ の商品スペック