朝食を抜くと病気にならない [単行本]

朝食を抜くと病気にならない [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  お金も時間もかからない、世界一簡単な健康法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　朝食を抜くだけで、健康になれる（現代人は食べすぎている
  朝食を抜いて肥満、不眠症が治ったＺさん　ほか）
  ２章　なぜ、「食べすぎ」が病気を作るのか（「食べすぎ」が作る４つの病気）
  ３章　「一日２食」この食生活でますます健康になる（水分の摂りすぎにも注意！
  「朝食を抜く」代わりに、水分と糖分を補え　ほか）
  ４章　プチ断食のすすめ（朝食を抜いた際の空腹にはこう対処する
  プチ断食のすすめ　ほか）
  ５章　実録！「こんなに健康になった」（私の少食ライフ
  糖尿病―３ケ月で１０ｋｇ減量、血糖値も半分に！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結実(イシハラ ユウミ)
  医学博士。１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部（血液内科を専攻）卒業。同大学院博士課程修了。スイスの病院で、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。また、伊豆に健康増進を目的とする保養所を開設

朝食を抜くと病気にならない [単行本] の商品スペック