八代亜紀のゆるーい3カ月骨盤ダイエット―二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク [単行本]

八代亜紀のゆるーい3カ月骨盤ダイエット―二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ３カ月でマイナス５ｋｇ。楽しみながら続けられる雨降れウォーク。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　八代亜紀のゆる～いダイエット日記（どーも☆キニナル！八代亜紀☆３カ月ダイエット変身プロジェクト！
  どーも☆キニナル！スタッフが八代亜紀さんの１日に密着！
  八代亜紀さんの問題点　ほか）
  ２　二の腕とウエストに効く雨降れウォークで骨盤ダイエットに挑戦！！（正しい基本ポーズをマスターする
  上半身の動きをマスターする
  足の動きをマスターする　ほか）
  ３　さらにやせやすくする雨降れウォーク２でもっとキレイに！！（カサを使って基本の姿勢を学ぶ
  雨降れウォーク２をマスターする）

八代亜紀のゆるーい3カ月骨盤ダイエット―二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク の商品スペック