晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない(幻冬舎文庫) [文庫]
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晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない(幻冬舎文庫) [文庫]

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出版社:幻冬舎
販売開始日: 2006/07/14
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晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない(幻冬舎文庫) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み―。たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10%減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに!ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単&お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 私の身体が証明した晩ごはんダイエット1週間の効果
    2 意外とわかっていない!?ダイエットのしくみ
    3 これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
    4 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
    5 ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
    6 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
    7 こうして、私は5年間リバウンド知らず!
  • 内容紹介

    体重12キロ減、体脂肪率10%減、リバウンド無し。ダイエットマニアの著者が、50代に入って、ついに成功確実で簡単&お手軽なダイエット法を突き止めた!キーワードは「豆腐」と「散歩」!?
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    美波 紀子(ミナミ ノリコ)
    神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、フリーランスのライターとして執筆活動を行う

晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない(幻冬舎文庫) の商品スペック

商品仕様
出版社名:幻冬舎
著者名:美波 紀子(著)
発行年月日:2006/07/15
ISBN-10:4344408136
ISBN-13:9784344408135
判型:文庫
対象:一般
発行形態:文庫
内容:日本文学評論・随筆
言語:日本語
ページ数:282ページ
縦:16cm
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