ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット [単行本]

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ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット [単行本]

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出版社:主婦と生活社
販売開始日: 2010/07/02
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ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    燃焼系ボディは食べて作る、摂食障害も克服。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 食べない=痩せる?(「カロリー計算で食べる」をやめる
    食べて痩せるのはナゼ?
    食事のコツ)
    2 運動する=痩せる?(運動の効果と逆効果
    心と体をつなぐホルモン
    痩せるために太る時期!?)
    3 体の声を聞く(体の声を聞く
    それ、本当に体の声?
    食欲の本心を聞き取る
    体の声を邪魔する思考)
    4 心の声を聞く(痩せたい思いの裏側
    なりたい自分になれなくて
    ハッピーオーラを失うべからず)
    付録 美女になる食べ方
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    ステップあや(ステップアヤ)
    1974年生まれ。埼玉県出身。ロサンゼルス在住のダイエットカウンセラー/栄養コンサルタント。拒食・過食嘔吐・過剰運動を繰り返した18年間の摂食障害を克服し、現在は、ウェブ上やオフラインで摂食障害カウンセラー、ダイエットアドバイザーとして活動するほか、日本でもダイエット依存症・摂食障害に悩む方やその家族を対象としたセミナー『ココ・カラ美人生活塾』を主宰している。生活習慣美容研究会会員

ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:ステップあや(著)
発行年月日:2010/07/12
ISBN-10:4391138603
ISBN-13:9784391138603
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:諸芸・娯楽
ページ数:290ページ
縦:19cm
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