柔軟力UP集中トレーニング [単行本]

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柔軟力UP集中トレーニング [単行本]

価格:¥1,760(税込)
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出版社:ナツメ社
販売開始日:2011/01/22
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柔軟力UP集中トレーニング [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「投げる」「打つ」「蹴る」「踊る」といった動作の際に重要となるのが柔軟力。肩関節と股関節の二大関節を中心に柔軟力を高めてパフォーマンスアップにつなげよう。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 人間の体とそのしくみを知ろう(本書のストレッチ&トレーニングに関わる主な筋肉(群)
    動作の基本 ほか)
    2 柔軟力UPのための股関節トレーニング(股関節のバイオメカニクス
    屈曲 ほか)
    3 柔軟力UPのための肩関節トレーニング(肩関節のバイオメカニクス
    屈曲 ほか)
    4 柔軟力をスポーツに応用する(股関節と肩関節の柔軟力をスポーツ動作に活かす
    投げる動作バイオメカニクス ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    五十嵐 悠哉(イガラシ ユウヤ)
    1977年11月23日生まれ、群馬県出身。ストレングス・コンディショニングトレーナー。プロ格闘家(宇野薫、岡見勇信、弘中邦佳、高谷裕之)やプロビーチバレー選手(朝日健太郎、浦田聖子、西堀健実)などを指導する傍ら、東京スポーツ・レクリエーション専門学校や神戸学院大学などで後進の指導にあたる。2008年にはビーチバレー日本代表トレーナーとして北京オリンピックにも参加

柔軟力UP集中トレーニング [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:五十嵐 悠哉(著)
発行年月日:2011/02/10
ISBN-10:4816350136
ISBN-13:9784816350139
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:222ページ
縦:21cm

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