晩ごはんダイエット成功レシピ集―簡単で確実に痩せる(幻冬舎文庫) [文庫]

晩ごはんダイエット成功レシピ集―簡単で確実に痩せる(幻冬舎文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  豆腐、卵、納豆、めかぶ、ねぎをかき混ぜるだけの「とろふわ豆腐」は初心者におすすめ。晩ごはんをこれにすれば、早速翌日の体重に変化が。温めた豆乳にめんつゆ、わかめや七味唐辛子などを入れるだけの「和風豆乳スープ」も効果大。「豆腐たっぷりの豆乳鍋」は豆腐と豆乳のダブルパワー。痩せるスイーツも紹介。超簡単だから成功確実。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　一度やったらやみつきになる魅惑の豆乳レシピ
  ２　レシピの前に“目からウロコ”の身体をつくる基本のお話
  ３　明日、体重を量るのが楽しみになる！おいしい豆腐レシピ
  ４　低カロリーなのに大満足！ダイエット用甘いものレシピ
  ５　ダイエットに最適な簡単作りおきメニューとレシピ
  ６　食事とあわせて効果を確実にする！らくらく運動レシピ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  美波 紀子(ミナミ ノリコ)
  神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、健康、ダイエット、女性の生き方などを主なテーマに執筆活動や講演を行う。サプリメントアドバイザーの資格を持つ

晩ごはんダイエット成功レシピ集―簡単で確実に痩せる(幻冬舎文庫) の商品スペック