最新 ストレス対策で病気を防ぐ、治す本 [単行本]

最新 ストレス対策で病気を防ぐ、治す本 [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたのストレス度をチェックする（あなたのストレス度はどのくらい
  ストレスにはいろいろな種類がある　ほか）
  第２章　ストレスで起こる心と体の異常（ストレスが体のリズムを乱すメカニズム
  １０人に１人が一度はかかる心の不調「うつ病」　ほか）
  第３章　ストレスとのかかわりが深い生活習慣病（メタボリックシンドロームのかげに、ストレスあり！
  睡眠不足は肥満やメタボ体質を招く！　ほか）
  第４章　ストレスに負けない心と体をつくる食生活のポイント（エゴグラムで自分に合った食事法を見つける
  ストレスに強くなる食事のしかた　ほか）
  第５章　ストレスに強くなる１９の生活術（生活のゆがみを正してストレスをなくす
  人間関係のストレスには“交流分析”が効果的　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  村上 正人(ムラカミ マサト)
  日本大学板橋病院心療内科科長、日本大学医学部内科学系准教授。医学博士。１９７６年、日本大学医学部卒業。１９８２年、米国クリーブランドクリニック免疫部門に留学。診療の傍ら、早稲田大学講師（非常勤）、日本心療内科学会理事、日本交流分析学会理事、日本自律訓練学会理事等を務めるなど、活動も多彩
  
  則岡 孝子(ノリオカ タカコ)
  岡山県生まれ。女子栄養大学卒業。管理栄養士。京浜女子大学助教授ののち、東京農業大学でビタミン研究に従事、現在、横浜創英短期大学教授、グッドスリープクリニック管理栄養士

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