眼がみるみるよくなる即効ヨガ―近視・乱視・遠視から老眼まで(青春新書PLAYBOOKS) [新書]

眼がみるみるよくなる即効ヨガ―近視・乱視・遠視から老眼まで(青春新書PLAYBOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  身心のバランスを整え、根本からよくするから…視界クッキリ！体もスッキリ！体がカタくても、運動嫌いでもラクラクできる超・実用版。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　テレビ・パソコンの見方、本の読み方、日常生活…“目にいい”はずの習慣が、かえって目を悪くしていた！
  第２章　近視、乱視、遠視、老眼…自分で気づく一発チェック法
  第３章　心身のバランスを整えて目を癒す！目の力を取り戻す、３分間「基本ヨガ」
  第４章　目の筋肉・神経に直接効く！目の働きをよくする、３分間「視力トレ」
  第５章　症状別に完全対応―これが決め手！！気になる目の悩みを根本改善！３分間「即効ヨガ」
  特別公開　あなたに合った視力回復プログラム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤本 憲幸(フジモト ケンコウ)
  １９４７年愛知県生まれ。ヨガ健康法指導家。幼少時より病弱だったのが、ヨガとの出会いで見事に体をよみがえらせる。病弱時、視力は０．０８までに落ちたが、ヨガにもとづいた視力回復法で１．５までに回復する。現在、ヨガ教室を主宰するとともに、各地での講演・セミナーで活躍中

眼がみるみるよくなる即効ヨガ―近視・乱視・遠視から老眼まで(青春新書PLAYBOOKS) の商品スペック