どこでもできるはじめての瞑想―ココロもカラダもすっきり元気になる! [単行本]

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どこでもできるはじめての瞑想―ココロもカラダもすっきり元気になる! [単行本]

価格:¥921(税込)
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出版社:イースト・プレス
販売開始日:2011/08/31
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どこでもできるはじめての瞑想―ココロもカラダもすっきり元気になる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    瞑想はとっても簡単。瞑想は「目を閉じてなにも考えないこと」です。時間や場所を選ばず、誰にでもできるココロとカラダのリフレッシュ&リラックス法です。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    はじめに ココロとカラダと頭に効く―リフレッシュ法―それが瞑想です
    瞑想をする前に
    第1章 瞑想で「ココロ」と「カラダ」と「頭」をリフレッシュしよう
    第2章 瞑想の基本をマスターしよう
    リラックスできる「瞑想8か条」
    第3章 いつでも、どこでも瞑想しよう 起床から就寝まで―日常のシチュエーション別瞑想法
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    宝彩 有菜(ホウサイ アリナ)
    広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。宝彩瞑想システム研究所所長をつとめ、日常でできる瞑想法を実践、指導し十余年になる。また、自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある

どこでもできるはじめての瞑想―ココロもカラダもすっきり元気になる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:イースト・プレス
著者名:宝彩 有菜(著)
発行年月日:2011/09/15
ISBN-10:4781606490
ISBN-13:9784781606491
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会
ページ数:111ページ
縦:20cm

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