なぜ、「この食べ方」は健康にいいのか―副交感神経アップの新・食事術で人生が劇的に変わる! [単行本]

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なぜ、「この食べ方」は健康にいいのか―副交感神経アップの新・食事術で人生が劇的に変わる! [単行本]

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出版社:主婦と生活社
販売開始日: 2012/10/29
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なぜ、「この食べ方」は健康にいいのか―副交感神経アップの新・食事術で人生が劇的に変わる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    便秘、頭痛、肌荒れ、イライラ、肩こり…不調を改善するスーパーレシピ52。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 自律神経のバランスをよくする食べ方の基本(交感神経と副交感神経のバランスが高いレベルでとれている状態とは?
    自律神経のバランスは一日のうちでリズムに変化がある
    自律神経のバランスがいい人は腸の状態がよく腸の状態がいい人は自律神経のバランスがよい ほか)
    2 症状別スーパーレシピ52(“不調撃退!”朝ごはんメニュー
    “イライラ解消”気分爽快レシピ
    “便秘解消”すっきりレシピ ほか)
    3 副交感神経アップの美習慣(呼吸―ゆっくり深い呼吸が副交感神経を整える
    運動―運動&ストレッチで自律神経のレベルアップ
    睡眠―質のよい深い睡眠は美と健康の基本! ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
    順天堂大学医学部教授。日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト。一方、20年以上に及ぶ、外科、移植、免疫、神経、水、スポーツ飲料の研究の中で、自律神経のバランスの重要性に着目。自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートやモデル、芸能人のコンディション、パフォーマンス力の向上指導にかかわる

なぜ、「この食べ方」は健康にいいのか―副交感神経アップの新・食事術で人生が劇的に変わる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:小林 弘幸(著)
発行年月日:2012/10/29
ISBN-10:4391142481
ISBN-13:9784391142488
判型:B5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:95ページ
縦:26cm
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