やわらかな頭、もっと動ける身体のための!最強のリラックス―システマ・リラクゼーション [単行本]

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やわらかな頭、もっと動ける身体のための!最強のリラックス―システマ・リラクゼーション [単行本]

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出版社:マガジンハウス
販売開始日: 2013/04/25
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やわらかな頭、もっと動ける身体のための!最強のリラックス―システマ・リラクゼーション の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    なぜあなたはリラックスできないのか?何度でも蘇る“回復力”を手に入れるためのシステマ・リラクゼーションとは?システマ創始者ミカエル・リャブコ特別インタビュー収録。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 なぜあなたはリラックスできないのか?
    2 「最強のリラックス」をするために
    3 リラックスに不可欠「システマ・ブリージング」
    4 身体を芯から回復させる「ディープ・リラクゼーション」
    5 回復力を高める「ブレスホールドエクササイズ」
    6 リラックスを深めるコンディショニング
    7 最強のリラックスを作る「マーシャルアーツ」
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    北川 貴英(キタガワ タカヒデ)
    システマ東京代表。1975年東京生まれ。公認システマインストラクター。学生時代より空手を始め、後に武術家甲野善紀氏の稽古会に参加。並行して各種武道や身体論を学ぶ中でシステマに出会い、傾倒する。08年にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では二人目となる公認インストラクターに認定される。現在はカルチャーセンターなどで定期クラスを多数担当するほか、防衛大学課外授業や公立小学校など公的機関での指導実績も。子供や高齢者向け、健康法としてなど、武術としてだけでなく、システマのあらゆる側面を役立てるための活動を展開し、公式ブログではシステマに関する海外論文の翻訳、無料公開などを行っている

やわらかな頭、もっと動ける身体のための!最強のリラックス―システマ・リラクゼーション の商品スペック

商品仕様
出版社名:マガジンハウス
著者名:北川 貴英(著)
発行年月日:2013/04/25
ISBN-10:4838725345
ISBN-13:9784838725342
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
ページ数:199ページ
縦:19cm
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