1分!背骨ねじりダイエット [単行本]

1分!背骨ねじりダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  １日１分、気持ちよ～くひざを曲げ伸ばし、背骨をねじるだけ！痛くもツラくもないのにくびれた美腹とスラッと美脚が手に入る！人気整体師が教える、ラクラクやせる体操。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　準備編―下半身太りはなぜ起こる？（現代女性はやせているのにスタイルが悪い
  骨盤のゆがみが体のラインを崩す　ほか）
  ２章　実戦編―１分！背骨ねじりダイエットをやってみよう（背骨ねじりダイエットはなぜやせるの？
  「１分！背骨ねじりダイエット」１１のメリット　ほか）
  ３章　応用編―下半身のお悩み別エクササイズ（Ｏ脚
  がに股・うち股　ほか）
  ４章　番外編―不調に効くちょこっとエクササイズ（月経直前・月経中の不快に効くエクササイズ
  食欲サヨナラ体操　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大庭 史榔(オオバ シロウ)
  １９６０年、東京都生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校（現・専門学校東都リハビリテーション学院）助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。２７年にわたる臨床経験で約５万人の患者に施術。圧倒的な信頼、支持を得ている

1分!背骨ねじりダイエット [単行本] の商品スペック