いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる本!―1日3分 [単行本]

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いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる本!―1日3分 [単行本]

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出版社:青春出版
販売開始日: 2013/04/27
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いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる本!―1日3分 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ヒザの痛み=老化現象ではない。体幹・股関節・足関節を調整すると、ヒザの痛みが改善する理由。ヒザに溜まった水を自分で引かせる方法があった。雨の日は、ヒザがよくなるチャンスの日―など、最新のヒザ痛改善法の極意。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 そのヒザ痛と一生つきあいますか?―痛みは歳のせいではありません(病院は「診断」のプロでしかない!?
    治療を受けると、痛み止めの薬が出されるワケ ほか)
    第2章 なぜ病院で治らなかった痛みにすぐ効果が現れるのか?―ヒザ痛の原因がわかれば、改善するのは簡単だった!(ヒザには体重の最大5倍以上の力がかかっている
    「ヒザが痛い」の正体は骨ではなく骨膜 ほか)
    第3章 いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる「8つのヒザ痛改善法」―まずはどれか一つからでいい!(「歩けるヒザ」は上体(体幹)・股関節・足関節でつくる
    ポイントは骨の数、関節の数 ほか)
    第4章 もうヒザの痛みを再発させない!生活術―ちょっとした生活の工夫で毎日がラクラク(目覚めたら、布団の中で両手を「グー、パー」
    「美しい歩き方」より「痛みを再発させない歩き方」を ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    佐藤 友宏(サトウ トモヒロ)
    運動処方士、パーソナルトレーナー。中京大学を卒業後、愛知県豊田市を拠点とするボストンスポーツに在籍後、フリーに。現在、一般社団法人日本運動処方協会理事長。運動処方士500名の育成事業を展開。運動処方により、陸上(短距離男子)世界ジュニア銀メダリスト、アジア大会金メダリスト、オリンピック選手も指導中

いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる本!―1日3分 の商品スペック

商品仕様
出版社名:青春出版社
著者名:佐藤 友宏(著)
発行年月日:2013/05/05
ISBN-10:4413038819
ISBN-13:9784413038812
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:182ページ
縦:19cm
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