やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 [単行本]

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やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 [単行本]

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出版社:幻冬舎
販売開始日: 2007/06/08
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やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    3000人以上をあこがれの9号サイズに激変させた脂肪燃焼プログラムを紹介。がっつり食べてスリムになれる。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    プロローグ 伊達式5つの黄金ルール(カロリー神話を忘れましょう
    1日2回、肉か魚か卵を食べましょう ほか)
    1章 勘違いダイエットの失敗例(毎日ほとんど食べません―Aさん、23歳
    おにぎり、パスタが主食です―Bさん、33歳 ほか)
    2章 リセット食メニュー―やせやすい体をつくる1週間(単品をやめ、定食メニューを選ぶ
    腹八分目ではなくしっかり食べる ほか)
    3章 ダイエット食メニュー―体脂肪をギュギュッとしぼる1週間(食事の量と油の摂り方にもうひと工夫
    夕食をスープだけにする ほか)
    4章 キープ食メニュー―リバウンドなしの1週間(食事の量を少しずつ戻す
    3カ月はキープ期間と考える ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    伊達 友美(ダテ ユミ)
    1967年生まれ。栄養学博士・管理栄養士。恵比寿アンチエイジングクリニックカウンセラー。ヴィーナスアカデミー講師。心と身体と性にまつわる栄養学(ホリスティック・ニュートリション)を専門に3000人以上の減量栄養指導を実践し、雑誌やテレビでも活躍中

やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 の商品スペック

商品仕様
出版社名:幻冬舎
著者名:伊達 友美(著)
発行年月日:2007/06/10
ISBN-10:4344013379
ISBN-13:9784344013377
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
ページ数:157ページ
縦:19cm
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