4枚組のCDで実践するマインドフルネス瞑想ガイド [単行本]
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出版社:北大路書房
販売開始日: 2013/08/02
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4枚組のCDで実践するマインドフルネス瞑想ガイド の 商品概要

  • 目次

    ジョン・カバットジン博士からの言葉
    マインドフルネス瞑想の実践CDの使い方
    カバットジン博士のマインドフルネス
    マインドフルネス瞑想を実践する心構え
      1.評価も判断もしないこと
      2.じっと我慢すること
      3.初心を忘れないこと
      4.信頼すること
      5.頑張らないこと
      6.受け容れる
      7.手放すこと
    ジョン・カバットジン博士の人となりとマインドフルネス低減法
      1.カバットジン博士の人となり
      2.マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の前提
      3.マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の技法
    マインドフルネスとは?――意味と効果とそのメカニズム
      1.マインドフルネスの意味
      2.マインドフルネスストレス低減法の効果
      3.マインドフルネス瞑想の脳科学的メカニズム
    マインドフル・ヨーガ――ポーズについて
      CD2:マインドフル・ヨーガ①のポーズ
      CD4:マインドフル・ヨーガ②のポーズ

    ―CD目次―
     CD1. ボディスキャン瞑想
     CD2. マインドフル・ヨーガ①
     CD3. 静座瞑想
     CD4. マインドフル・ヨーガ②
  • 内容紹介

    ヨーガの技法を採り入れ,ストレス低減や癒しの効果が知られつつあるマインドフルネス瞑想。音声ガイダンスに導かれながら正確に実践していく。ボディ・スキャンや座位瞑想により身体の感覚や痛み不快感情に働きかけ,集中力や柔軟でしなやかな気づきを得る。臨床家・研究者には,現場で用いる正しい技法が手に出来る。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    カバットジン,ジョン(カバットジン,ジョン/Kabat-Zinn,Jon)
    1944年ニューヨークにて生まれる。1971年マサチューセッツ工科大学にて、ノーベル賞受賞者のサルバドール・ルリアの下で、分子生物学の博士号取得。1979年マサチューセッツ大学医学部に、世界的に有名な「ストレス低減クリニック」を設立し、所長を務める(現在の所長は、サキ・サントレーリ氏)。1995年同大学に、マインドフルネス・センターを設立。現在、マサチューセッツ大学医学部名誉教授

    春木 豊(ハルキ ユタカ)
    1933年東京にて生まれる。1961年早稲田大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程満期退学。1979年文学博士(早稲田大学)。1974年早稲田大学文学部教授。1987年早稲田大学人間科学部教授。2003年早稲田大学名誉教授

    菅村 玄二(スガムラ ゲンジ)
    1975年佐世保にて生まれる。2001年早稲田大学大学院人間科学研究科健康科学専攻修士課程修了。2008年早稲田大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程修了、博士(文学)、関西大学文学部助教。2010年関西大学文学部准教授
  • 著者について

    ジョン・ カバットジン (カバットジン ジョン)
    マサチューセッツ大学 名誉教授

    春木 豊  (ハルキ ユタカ)
    早稲田大学 名誉教授

    菅村 玄二 (スガムラ ゲンジ)
    関西大学 准教授

4枚組のCDで実践するマインドフルネス瞑想ガイド の商品スペック

商品仕様
出版社名:北大路書房 ※出版地:京都
著者名:ジョン カバットジン(著)/春木 豊(編訳)/菅村 玄二(編訳)
発行年月日:2013/08/10
ISBN-10:4762828106
ISBN-13:9784762828102
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:心理学
付録:有
言語:日本語
ページ数:66ページ
縦:22cm
その他:付属資料:CD4
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