動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる [単行本]

動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  眠っている「広背筋」を使うと、すべてが一変する。ムダなく効率よく身体を動かせば、疲れ・故障知らずになる。ＩＴ企業・大手生保で導入！デキる人がやっている身体メソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは
  １章　なぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか―誰も教えてくれなかった身体の回復作用
  ２章　実践！たった３つの動きで劇的に変わる―「フェニックス」「カンガルー」「チーター」
  ３章　すべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった―骨格と姿勢はここから正せた！
  ４章　究極の動きで、さらに身体機能を高める―「ホースキック」
  ５章　動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレーニング―まず鍛えるべきは「屈筋」ではなく「伸筋」だった
  ６章　身体が変われば、心が変わる！人生が変わる！―快情動を呼び起こす身体動作のしくみ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中嶋 輝彦(ナカジマ テルヒコ)
  （株）ロコムーブ創業者。法政大学を卒業後、トレーニング施設「ワールドウイングエンタープライズ」に入社。２０１１年に小学生以来の友人、高山純一と共にロコムーブを創業。アスリートの競技力向上から高齢者のリハビリまで貢献するロコムーブメソッドを開発。２０１２年は、敦賀市教育委員会より優秀指導者として招聘され、アスリートに身体の使い方を指導

動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる の商品スペック