動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる [単行本]
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動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる [単行本]

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出版社:青春出版
販売開始日: 2013/09/26
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動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    眠っている「広背筋」を使うと、すべてが一変する。ムダなく効率よく身体を動かせば、疲れ・故障知らずになる。IT企業・大手生保で導入!デキる人がやっている身体メソッド。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    序章 「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは
    1章 なぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか―誰も教えてくれなかった身体の回復作用
    2章 実践!たった3つの動きで劇的に変わる―「フェニックス」「カンガルー」「チーター」
    3章 すべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった―骨格と姿勢はここから正せた!
    4章 究極の動きで、さらに身体機能を高める―「ホースキック」
    5章 動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレーニング―まず鍛えるべきは「屈筋」ではなく「伸筋」だった
    6章 身体が変われば、心が変わる!人生が変わる!―快情動を呼び起こす身体動作のしくみ
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中嶋 輝彦(ナカジマ テルヒコ)
    (株)ロコムーブ創業者。法政大学を卒業後、トレーニング施設「ワールドウイングエンタープライズ」に入社。2011年に小学生以来の友人、高山純一と共にロコムーブを創業。アスリートの競技力向上から高齢者のリハビリまで貢献するロコムーブメソッドを開発。2012年は、敦賀市教育委員会より優秀指導者として招聘され、アスリートに身体の使い方を指導

動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる の商品スペック

商品仕様
出版社名:青春出版社
著者名:中嶋 輝彦(著)
発行年月日:2013/10/05
ISBN-10:4413038967
ISBN-13:9784413038966
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:159ページ
縦:20cm
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