あなたは半年前に食べたものでできている [単行本]
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あなたは半年前に食べたものでできている [単行本]

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出版社:サンマーク出版
販売開始日: 2013/12/04
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あなたは半年前に食べたものでできている [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    日本初のアスリートフードマイスターが、食べたいものを食べたいだけ食べても、太らず、健康に生きていく方法を教える画期的な一冊!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 「正しい食欲」と「間違った食欲」がある(日本人の食欲のセンサーはこわれている!?
    メタボの原因は、カロリーではなくバランスだった ほか)
    第2章 「正しい食欲」は運動で取り戻す(二〇分、汗ばむくらいの運動で、体の悪いものを押し流す
    いつ、運動をするのか? ほか)
    第3章 正しい食事をするための生活習慣(体の大そうじに必要な食事とは?
    おかずは、色で考えなさい ほか)
    第4章 「食」を味方にできる人、できない人(何を食べるかで、人生は決まる
    何を、どう食べるべきか? ほか)
    第5章 実践!村山食堂(毎日の献立の考え方
    手間いらずな一汁三菜村山定食 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    村山 彩(ムラヤマ アヤ)
    食欲コンサルタント。日本初のアスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリートとしても活躍。ラジオ局、映像製作会社でのプロデューサー業を経て、2010年にアスリートフードマイスターの資格取得。その後、現役トライアスリートとしての知識と経験を活かし、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントなどで活躍。アスリートとしても、2012年、館山わかしおトライアスロン総合優勝、2012 IRONMAN 70.3 World Championship出場などの実績をもつ。2013年の東京マラソンでは、カゴメ株式会社と協力し、アスリートのためのトマトレシピを考案し評判となる

あなたは半年前に食べたものでできている [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:サンマーク出版
著者名:村山 彩(著)
発行年月日:2013/12/05
ISBN-10:4763133160
ISBN-13:9784763133168
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:205ページ
縦:19cm
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