病気にならない!GETTAMANの骨ほぐし体操(主婦と生活生活シリーズ) [ムックその他]

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病気にならない!GETTAMANの骨ほぐし体操(主婦と生活生活シリーズ) [ムックその他]

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出版社:主婦と生活社
販売開始日:2014/01/06
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病気にならない!GETTAMANの骨ほぐし体操(主婦と生活生活シリーズ) の 商品概要

  • 内容紹介

    「体がだるい」「しんどい」「頭が痛い」「肩がこっている」など、病気とはいわないまでも、なんだかスッキリしない……。食事や運動では改善できず、ずっと不調を感じながら毎日を過ごしている人も多いはず。
    その原因は、「骨と体液」をケアしていないから! 血液中のカルシウムが不足して、自律神経のバランスを崩しているから起こるのです。それを改善するためには、骨から血液をつくり、血液に乗せてカルシウムを全身にめぐらせねばなりません。
    本書で紹介する体操は、骨の機能を正常にして、血液などの体液の流れをスムーズにするものばかり。そして、どれも簡単! 息があがるような激しい運動はなく、いつでもどこでも、すぐできます。毎日の暮らしに取り入れて、不調知らずの体になりましょう。

    【体液ケアで循環のいい基礎体づくり】
    脳脊髄液をケアする2つの方法/静脈・リンパをケアする3つの方法

    【頭骨ほぐしで頭スッキリ!】
    頭骨ほぐし基本マッサージ2つの方法
    鼻づまり・風邪予防に効く/眼精疲労に効く/頭痛に効く/不眠症に効く/肌のつや・はり・リフトアップに効く
    4つのリンパケア

    【肩甲骨・胸郭ほぐしでこわばりスッキリ!】
    肩こり・四十肩・五十肩に効く/呼吸器系の不調(動悸・息切れ)に効く/不眠症・うつ・食欲不振に効く/内臓機能アップ/免疫力アップ/腕のしびれに効く/便秘・腸内環境改善に効く

    【骨盤・股関節・ふくらはぎほぐしでむくみスッキリ!】
    むくみ・PMS(生理前症候群)に効く/腰痛・冷えに効く/骨粗しょう症に効く/更年期障害・生理痛に効く

病気にならない!GETTAMANの骨ほぐし体操(主婦と生活生活シリーズ) の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:GETTAMAN(著)
発行年月日:2014/01
ISBN-10:4391635380
ISBN-13:9784391635386
判型:B5
発行形態:ムックその他
内容:家事
言語:日本語
ページ数:63ページ
縦:26cm
横:18cm

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