心を整える。―勝利をたぐり寄せるための56の習慣(幻冬舎文庫) [文庫]

心を整える。―勝利をたぐり寄せるための56の習慣(幻冬舎文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心は鍛えるものではなく、「整える」もの。安定した心を装備することで、常に安定した力と結果を出せる。チームで干されても腐らずにレギュラーを奪い返した。ワールドカップ予選では主将としてチームを束ね、本選への切符を掴んだ。結果を出し続ける長谷部だからこそ、多くの読者の胸を打つ。誰もが実践＆応用できるメンタル術、待望の文庫化！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心を整える。
  第２章　吸収する。
  第３章　絆を深める。
  第４章　信頼を得る。
  第５章　脳に刻む。
  第６章　時間を支配する。
  第７章　想像する。
  第８章　脱皮する。
  第９章　誠を意識する。
  最終章　激闘のアジアカップで学んだこと。

• 内容紹介

  136万部突破の国民的ベストセラーが文庫化!
  
  所属チームで干されても腐らずにレギュラーを奪い返した。
  
  ワールドカップ予選では、主将としてチームを束ね、本大会への切符をつかんだ。
  
  結果を出し続ける長谷部誠だからこそ、多くの読者の胸をうつのである。
  
  
  『心は鍛えるものではなく、整えるものだ。いかなる時も安定した心を備えることが、
  常に力と結果を出せる秘訣だ。自分自身に打ち勝てない人間が、ピッチで勝てるわけがない。』
  日本代表キャプテンとして、チームを勝利へ導いた男の実践的メンタルコントロール術。
  
  長谷部誠はサッカー選手としては、特に特徴がある選手ではない。試合を決定するフリーキックが蹴れるわけではないし、突出したテクニックを持っているわけではない。だが、彼はあらゆる指揮官に重宝される日本代表の中心人物だ。それに加え、浦和レッズではタイトルを総なめにし、移籍したドイツでは、クラブチームを初優勝に導いた。そして、記憶に新しいアジアカップでのチーム優勝……。彼は一体何を持っているというのか。それは、類まれなるメンタルコントロール力にある。心はよく「鍛える」「磨く」などと表現されるが、長谷部誠は違う。心を「整える」のだ。生活のリズム、睡眠、食事、そして、練習。日々の生活から、心に有害なことをしないように、少しでも乱れたら自分で整える。そうすることによって、いかなる試合でも、いかなる場面でも揺らぐことがなく、ピッチで力が発揮できるという。実践することはいたってシンプルながら、だからこそ、慌しい現代では意識をしないと難しいもの。力を抜いて無理なく自然体で行える姿は、まさに彼の心情が姿勢として表れている証明だろう。今最注目のアスリートのビジネスでも、スポーツでも、あらゆるシーンで応用できる新メンタルコントロール術!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長谷部 誠(ハセベ マコト)
  １９８４年生まれ。静岡県出身。藤枝東高校から浦和レッズ加入。２００８年にドイツ・ヴォルフスブルクへ移籍。１０年南アフリカ・ワールドカップでは４試合に先発出場。１３年に「１．ＦＣニュルンベルク」へ移籍。サッカー日本代表のキャプテン

心を整える。―勝利をたぐり寄せるための56の習慣(幻冬舎文庫) の商品スペック