コレステロールを下げる特効Book 全面改訂版（主婦と生活生活シリーズ） [ムックその他]

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コレステロールを下げる特効Book 全面改訂版（主婦と生活生活シリーズ） [ムックその他]

価格：￥1,210（税込）
ゴールドポイント：37 ゴールドポイント（3％還元）（￥37相当）
フォーマット：
日本全国配達料金無料
出版社：主婦と生活社
販売開始日： 2014/07/10
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コレステロールを下げる特効Book 全面改訂版（主婦と生活生活シリーズ） の 商品概要

  • 内容紹介

    累計発行部数10万部を記録したヒット作の、レシピを一新した全面改訂版。健康診断で指摘される高コレステロール、高中性脂肪（いわゆる脂質異常症）を、薬に頼らず食生活の見直しによって改善するための本です。私たちがふだん口にしている、ごく普通の食材の中には、いわゆる悪玉コレステロールを減らし、逆に善玉を増やし、さらには中性脂肪も改善する力（=特効成分）を秘めたものがたくさんあります。それら“特効食材”を活用したレシピを111品ご紹介します。

    PART１：コレステロールの基礎知識
    コレステロールの正体って何？／悪玉と善玉のバランスの崩れが病気の原因／中性脂肪も多すぎると動脈硬化が進む／冠動脈疾患を予防するための検査と治療／コレステロール値から死亡の確率がわかる／大豆と緑黄色野菜でコレステロールを下げる

    PART２：特効食品でコレステロールを下げよう
    大豆・大豆製品／緑黄色野菜／さやいんげん・絹さや・枝豆／トマト／アボカド／たまねぎ／ごぼう／じゃがいも・さつまいも・さといも／れんこん・やまいも／にんにく／ごま／きのこ類／海藻類／青背魚／イカ・エビ・貝類／牛乳・ヨーグルト／フルーツ／ナッツ類／オリーブ油／酢／緑茶／コーヒー

    PART３：食事・生活習慣を見直してコレステロール値を改善する
    今一度、食習慣を見直そう／低脂肪にするためのポイント／減塩&減量のための献立作り／外食では野菜を追加する／慣れるまではかり、量を実感する／上手なお酒の飲み方／歩くだけでHDLコレステロールが改善する／禁煙やストレス解消で冠動脈疾患を改善

コレステロールを下げる特効Book 全面改訂版（主婦と生活生活シリーズ） の商品スペック

商品仕様
出版社名：主婦と生活社
著者名：浅野 次義（監修）
発行年月日：2014/07
ISBN-10：4391635828
ISBN-13：9784391635829
判型：B5
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：95ページ
縦：26cm
横：18cm
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